{"id":1429,"date":"2024-03-06T12:53:47","date_gmt":"2024-03-06T12:53:47","guid":{"rendered":"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/?p=1429"},"modified":"2024-08-07T10:00:46","modified_gmt":"2024-08-07T10:00:46","slug":"artrosi-ed-attivita-sportive-il-mio-articolo-su-bergamo-news","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/?p=1429","title":{"rendered":"Artrosi ed attivit\u00e0 sportive : il mio articolo su Bergamo News"},"content":{"rendered":"

L’articolo pubblicato da Bergamo News : artrosi ed attivit\u00e0 fisica<\/h1><\/div>

L\u2019artrosi, una patologia comune delle articolazioni, spesso porta a dubbi e preoccupazioni riguardo alla partecipazione a determinate attivit\u00e0 fisiche, come camminare, correre o praticare sport amatoriali. Tuttavia, la letteratura scientifica offre una prospettiva incoraggiante, indicando che tali attivit\u00e0 possono essere compatibili con l\u2019artrosi, contrariamente a quanto si possa pensare.<\/p>\n

Sfatare il Mito<\/b><\/p>\n

Contrariamente alla credenza diffusa, la ricerca scientifica non ha dimostrato una progressione dell\u2019artrosi in coloro che partecipano a camminate, corse o sport amatoriali rispetto a coloro che evitano tali attivit\u00e0. Questa constatazione apre la strada a una visione pi\u00f9 positiva dell\u2019attivit\u00e0 fisica per chi vive con artrosi al ginocchio.<\/p>\n

Implicazioni Cliniche<\/b><\/p>\n

Le linee guida dell\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 (OMS) raccomandano un impegno settimanale di almeno 150 minuti di attivit\u00e0 fisica di intensit\u00e0 moderata o 75 minuti di attivit\u00e0 fisica vigorosa. Per i pazienti con osteoartrosi al ginocchio, la camminata veloce per almeno 30 minuti, cinque volte a settimana, \u00e8 particolarmente benefica. Anche la corsa ricreativa, quando praticata con moderazione (circa 40 km a settimana), non \u00e8 associata ad un aumento del rischio di progressione strutturale dell\u2019artrosi del ginocchio.<\/p>\n

Sport Ricreativi e Considerazioni<\/b><\/p>\n

Le attivit\u00e0 sportive ricreative, in generale, sono consigliate, ma occorre considerare le preferenze del paziente e valutare il rischio di lesioni traumatiche associate a uno sport specifico. Mentre alcune attivit\u00e0 come il calcio o il sollevamento pesi possono aumentare il rischio di progressione dell\u2019artrosi, sebbene sia difficile in questi casi distinguere tra il rischio di lesioni e quello della progressione dell\u2019artrosi stessa.<\/p>\n

In conclusione, la partecipazione a camminate, corse e sport amatoriali pu\u00f2 essere inclusa in uno stile di vita attivo per chi vive con artrosi al ginocchio. Le nuove evidenze scientifiche sfatano il mito della limitazione e suggeriscono che, quando praticate con moderazione, queste attivit\u00e0 possono persino contribuire al benessere delle articolazioni.<\/p>\n

Attenzione a non sottovalutare la propria condizione, il consulto con uno specialista che possa monitorare la condizione resta il punto di partenza, sar\u00e0 lui eventualmente ad indicare, nei casi pi\u00f9 compromessi, se sia necessario intervenire chirurgicamente ad esempio con una protesi articolare per poter riprendere una attivit\u00e0 di vita quotidiana senza lo scotto di sofferenze e limitazioni.<\/p>\n

Riferimenti:<\/b><\/p>\n

Bannuru, R.R., et al. (2019). OARS guidelines for the non-surgical management of knee, hip, and polyarticular osteoarthritis. Osteoarthritis and Cartilage, 27(11), 1578-1589.<\/p>\n

Briggs, A.M., et al. (2019). Confidence and attitudes toward osteoarthritis care among the current and emerging health workforce: a multinational interprofessional study. ACR Open Rheumatology, 1(4), 219-235.<\/p>\n

Bull, F.C., et al. (2020). World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behavior. British Journal of Sports Medicine, 54(24), 1451-1462.<\/p>\n

Hansen, P., et al. (2012). Does running cause osteoarthritis in the hip or knee? PM&R, 4(5), S117-S121.<\/p>\n

Driban, J.B., et al. (2017). Is participation in certain sports associated with knee osteoarthritis? A systematic review. Journal of Athletic Training, 52(6), 497-506.<\/p>\n

https:\/\/www.bergamonews.it\/2024\/03\/01\/attivita-fisica-e-artrosi-sfatare-il-mito-della-limitazione\/677579\/<\/a><\/p>\n<\/div>

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