{"id":1669,"date":"2026-04-16T10:00:48","date_gmt":"2026-04-16T10:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/?page_id=1669"},"modified":"2026-04-16T10:22:49","modified_gmt":"2026-04-16T10:22:49","slug":"dolore-cronico","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/?page_id=1669","title":{"rendered":"Dolore Cronico"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-background-color:rgba(7,5,7,0);--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-justify-content-center fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-center fusion-content-layout-column\"><div ><a class=\"fusion-button button-flat fusion-button-default-size button-default fusion-button-default button-1 fusion-button-default-span fusion-button-default-type\" target=\"_self\" href=\"https:\/\/wa.me\/393392642607?text=Buongiorno%20ho%20un problema a\"><span class=\"fusion-button-text awb-button__text awb-button__text--default\">Prenota una valutazione<\/span><\/a><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><h1 class=\"fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"--fontsize: 80; line-height: 1;\" data-fontsize=\"80\" data-lineheight=\"80px\"><b style=\"font-size: 40px; color: var(--awb-color8); font-family: Montserrat;\" data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\">Dolore cronico: quando il dolore non dipende pi\u00f9 solo dal \u201cdanno\u201d<\/b><\/h1>\n<p style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\"><b style=\"font-family: Montserrat; font-size: 30px; color: var(--awb-color8);\" data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\">Un dolore che dura nel tempo non significa sempre che \u201cc\u2019\u00e8 ancora qualcosa di rotto\u201d<\/b><\/p>\n<p class=\"p3\">Quando il dolore persiste per mesi, non sempre \u00e8 il segno che i tessuti siano ancora danneggiati. In molti casi, soprattutto oltre i 3 mesi, il dolore pu\u00f2 diventare una condizione autonoma: reale, limitante, ma non pi\u00f9 spiegata in modo proporzionale da un problema meccanico locale.<\/p>\n<p class=\"p3\">Per questo oggi il dolore cronico viene considerato un fenomeno complesso, influenzato da fattori biologici, psicologici e comportamentali. Non significa che \u201c\u00e8 nella testa\u201d. Significa che il sistema nervoso ha imparato a proteggerti troppo, continuando a produrre dolore anche quando il danno iniziale non \u00e8 pi\u00f9 il fattore principale.<\/p>\n<p class=\"p3\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload aligncenter wp-image-1671 size-fusion-400\" src=\"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Persona-si-muove-piano-400x600.png\" data-orig-src=\"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Persona-si-muove-piano-400x600.png\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"600\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27400%27%20height%3D%27600%27%20viewBox%3D%270%200%20400%20600%27%3E%3Crect%20width%3D%27400%27%20height%3D%27600%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Persona-si-muove-piano-200x300.png 200w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Persona-si-muove-piano-400x600.png 400w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Persona-si-muove-piano-600x900.png 600w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Persona-si-muove-piano-683x1024.png 683w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Persona-si-muove-piano-768x1152.png 768w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Persona-si-muove-piano-800x1200.png 800w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Persona-si-muove-piano.png 1024w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<hr>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b>Quando un dolore cronicizza<\/b><\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">All\u2019inizio il dolore ha spesso una funzione utile: segnala un problema e induce il corpo a proteggersi. Ma se questo stato di allerta si prolunga, il sistema nervoso pu\u00f2 diventare pi\u00f9 sensibile e reattivo.<\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">In questa fase il dolore pu\u00f2:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">comparire pi\u00f9 facilmente<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">durare pi\u00f9 a lungo<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">aumentare con movimenti normali<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">non essere pi\u00f9 proporzionato al carico reale<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">condizionare il modo di muoversi, lavorare, dormire e vivere le attivit\u00e0 quotidiane<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">In pratica, il corpo inizia a comportarsi come se fosse costantemente sotto minaccia.<\/p>\n<hr>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\" style=\"font-family: Montserrat;\">Dolore acuto e dolore cronico non sono la stessa cosa<\/b><\/h2>\n<h3 class=\"\" style=\"--fontsize: 22; line-height: 2.2; --minfontsize: 22;\" data-fontsize=\"22\" data-lineheight=\"48.4px\"><b data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\" style=\"font-family: Montserrat;\">Dolore acuto<\/b><\/h3>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8); font-family: Montserrat; font-weight: 400;\" data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\">Il dolore acuto \u00e8 spesso legato in modo pi\u00f9 diretto a un danno o a una irritazione dei tessuti. Ha una funzione protettiva immediata.<\/p>\n<h3 class=\"\" style=\"--fontsize: 22; line-height: 2.2; --minfontsize: 22;\" data-fontsize=\"22\" data-lineheight=\"48.4px\"><b style=\"color: var(--awb-color8); font-family: Montserrat;\" data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\">Dolore cronico<\/b><\/h3>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Nel dolore cronico, invece, il problema non \u00e8 sempre nella struttura. Il sistema dolore pu\u00f2 rimanere \u201cacceso\u201d e continuare a interpretare come pericolosi movimenti, posture o attivit\u00e0 che in realt\u00e0 non lo sono pi\u00f9 in modo significativo.<\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Questo spiega perch\u00e9:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">esami strumentali anche importanti non sempre giustificano l\u2019intensit\u00e0 del dolore<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">persone con immagini molto simili possono stare molto diversamente<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">riposo, cure passive e trattamenti sintomatici spesso non bastano<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p3\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload aligncenter wp-image-1672 size-fusion-600\" src=\"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/infogr-acuto-vs-cronico-600x400.png\" data-orig-src=\"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/infogr-acuto-vs-cronico-600x400.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27600%27%20height%3D%27400%27%20viewBox%3D%270%200%20600%20400%27%3E%3Crect%20width%3D%27600%27%20height%3D%27400%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/infogr-acuto-vs-cronico-200x133.png 200w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/infogr-acuto-vs-cronico-300x200.png 300w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/infogr-acuto-vs-cronico-400x267.png 400w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/infogr-acuto-vs-cronico-600x400.png 600w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/infogr-acuto-vs-cronico-768x512.png 768w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/infogr-acuto-vs-cronico-800x533.png 800w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/infogr-acuto-vs-cronico-1024x683.png 1024w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/infogr-acuto-vs-cronico-1200x800.png 1200w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/infogr-acuto-vs-cronico.png 1536w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<hr>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\" style=\"font-family: Montserrat;\">Quando il dolore non \u00e8 pi\u00f9 solo meccanico<\/b><\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Dire che il dolore non \u00e8 pi\u00f9 solo meccanico non significa negare il dolore. Al contrario, significa prenderlo sul serio in modo pi\u00f9 moderno e preciso.<\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Nel dolore persistente entrano in gioco anche:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">paura del movimento<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">ipercontrollo muscolare<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">evitamento di attivit\u00e0 normali<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">stress<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">sonno disturbato<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">ipervigilanza<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">perdita di fiducia nel corpo<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Tutti questi fattori possono aumentare la sensibilit\u00e0 del sistema nervoso e mantenere il problema nel tempo.<\/p>\n<blockquote>\n<h3 class=\"\" style=\"--fontsize: 22; line-height: 2.2; --minfontsize: 22;\" data-fontsize=\"22\" data-lineheight=\"48.4px\"><b style=\"font-family: Montserrat;\" data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\">Il dolore \u00e8 reale, ma non sempre misura il danno<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Questa \u00e8 una delle idee centrali della moderna scienza del dolore: il dolore \u00e8 sempre reale, ma non sempre \u00e8 una misura fedele di quanto un tessuto sia danneggiato in quel momento.<\/p>\n<hr>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\" style=\"font-family: Montserrat;\">Perch\u00e9 farmaci e terapie strumentali spesso non bastano<\/b><\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Nel dolore cronico, farmaci e terapie passive possono talvolta offrire un sollievo temporaneo. Ma quando il problema \u00e8 mantenuto da sensibilizzazione, paura, evitamento e scarsa tolleranza al movimento, queste strategie da sole raramente cambiano davvero il quadro.<\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Questo accade perch\u00e9 spesso:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">riducono temporaneamente il sintomo<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">ma non modificano i meccanismi che lo mantengono<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">non restituiscono fiducia nel movimento<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">non migliorano l\u2019autonomia del paziente<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">non insegnano come gestire il carico nella vita reale<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Per questo motivo le linee guida pi\u00f9 moderne puntano soprattutto su approcci attivi, educativi e progressivi.<\/p>\n<hr>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\" style=\"font-family: Montserrat;\">Perch\u00e9 un approccio guidato da un terapista \u00e8 spesso la scelta pi\u00f9 efficace<\/b><\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Nel dolore persistente, l\u2019obiettivo non \u00e8 \u201cspegnere il sintomo per qualche ora\u201d, ma aiutare la persona a recuperare funzione, sicurezza e capacit\u00e0 di gestire il proprio corpo.<\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Un terapista formato pu\u00f2 guidare questo percorso attraverso:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">valutazione clinica ragionata<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">spiegazione chiara del problema<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">recupero graduale del movimento<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">esposizione progressiva alle attivit\u00e0 evitate<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">strategie di pacing e gestione del carico<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">lavoro sull\u2019autonomia, non sulla dipendenza dal trattamento<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\" style=\"font-family: Montserrat;\">Cognitive Functional Therapy (CFT): un approccio centrato sulla persona<\/b><\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">La Cognitive Functional Therapy, sviluppata da Peter O\u2019Sullivan e collaboratori, \u00e8 un approccio pensato proprio per il dolore persistente.<\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Non si limita a trattare una zona dolorosa, ma considera:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">come la persona interpreta il dolore<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">come si muove<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">cosa evita<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">cosa teme<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">quali comportamenti mantengono il problema<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">L\u2019obiettivo \u00e8 aiutare il paziente a:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">capire meglio il dolore<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">ridurre la percezione di minaccia<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">cambiare pattern di movimento eccessivamente protettivi<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">recuperare attivit\u00e0 e funzione in modo graduale<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p3\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload aligncenter wp-image-1673 size-fusion-600\" src=\"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/guida-esercizio-600x480.png\" data-orig-src=\"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/guida-esercizio-600x480.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"480\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27600%27%20height%3D%27480%27%20viewBox%3D%270%200%20600%20480%27%3E%3Crect%20width%3D%27600%27%20height%3D%27480%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/guida-esercizio-177x142.png 177w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/guida-esercizio-200x160.png 200w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/guida-esercizio-300x240.png 300w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/guida-esercizio-400x320.png 400w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/guida-esercizio-600x480.png 600w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/guida-esercizio-768x615.png 768w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/guida-esercizio-800x640.png 800w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/guida-esercizio-1024x819.png 1024w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/guida-esercizio-1200x960.png 1200w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/guida-esercizio.png 1402w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<hr>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\" style=\"font-family: Montserrat;\">Il ruolo del pacing<\/b><\/h2>\n<p class=\"p3\"><span style=\"color: var(--awb-color8);\">Una delle strategie pi\u00f9 utili nel dolore cronico \u00e8 il <\/span><span class=\"s2\"><b style=\"color: var(--awb-color8);\">pacing<\/b><\/span><span style=\"color: var(--awb-color8);\">, cio\u00e8 imparare a distribuire il carico in modo sostenibile.<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Molte persone con dolore persistente oscillano tra due estremi:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">fanno troppo nei giorni \u201cbuoni\u201d e peggiorano dopo<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">fanno troppo poco per paura e perdono ancora pi\u00f9 tolleranza<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Il pacing serve proprio a evitare questo ciclo.<\/p>\n<h3 class=\"\" style=\"--fontsize: 22; line-height: 2.2; --minfontsize: 22;\" data-fontsize=\"22\" data-lineheight=\"48.4px\"><b style=\"color: var(--awb-color8); font-family: Montserrat;\" data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\">Il pacing aiuta a:<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">dosare attivit\u00e0 e recupero<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">aumentare gradualmente la tolleranza<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">uscire dal meccanismo \u201cspingo-mi blocco-riparto da zero\u201d<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">costruire fiducia nel corpo<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p3\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload aligncenter wp-image-1674 size-fusion-600\" src=\"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Grafico-pacing-600x400.png\" data-orig-src=\"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Grafico-pacing-600x400.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27600%27%20height%3D%27400%27%20viewBox%3D%270%200%20600%20400%27%3E%3Crect%20width%3D%27600%27%20height%3D%27400%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Grafico-pacing-200x133.png 200w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Grafico-pacing-300x200.png 300w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Grafico-pacing-400x267.png 400w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Grafico-pacing-600x400.png 600w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Grafico-pacing-768x512.png 768w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Grafico-pacing-800x533.png 800w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Grafico-pacing-1024x683.png 1024w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Grafico-pacing-1200x800.png 1200w, https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Grafico-pacing.png 1536w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<hr>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\" style=\"font-family: Montserrat;\">E la terapia manuale?<\/b><\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">La terapia manuale pu\u00f2 avere un ruolo utile, soprattutto se inserita in un ragionamento clinico corretto.<\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Nel concetto Maitland, la terapia manuale non \u00e8 una tecnica \u201cmagica\u201d, ma uno strumento clinico da usare per:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">modulare il dolore<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">migliorare temporaneamente il movimento<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">facilitare il recupero funzionale<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">creare una finestra utile per il lavoro attivo<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\" style=\"font-family: Montserrat;\">Explain Pain: capire il dolore per cambiarlo<\/b><\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">I lavori di David Butler e Lorimer Moseley hanno aiutato a diffondere un concetto fondamentale: spiegare bene il dolore non \u00e8 \u201csolo parlare\u201d, ma \u00e8 gi\u00e0 parte del trattamento.<\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Quando una persona comprende meglio:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">perch\u00e9 ha dolore<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">perch\u00e9 il dolore pu\u00f2 persistere<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">perch\u00e9 non sempre significa danno<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">perch\u00e9 il movimento graduale \u00e8 utile<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">diventa spesso meno spaventata, pi\u00f9 attiva e pi\u00f9 capace di affrontare il percorso in modo efficace.<\/p>\n<blockquote>\n<h3 class=\"\" style=\"--fontsize: 22; line-height: 2.2; --minfontsize: 22;\" data-fontsize=\"22\" data-lineheight=\"48.4px\"><b style=\"font-family: Montserrat;\" data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\">Capire il dolore riduce la paura e migliora la capacit\u00e0 di affrontarlo<\/b><\/h3>\n<\/blockquote>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\" style=\"font-family: Montserrat;\">In sintesi<\/b><\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Se il dolore dura da mesi, cambia comportamento, si estende, ritorna spesso o non \u00e8 pi\u00f9 coerente con il carico meccanico reale, \u00e8 possibile che il problema non sia solo nella struttura, ma nel modo in cui il sistema dolore si \u00e8 mantenuto attivo.<\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">In questi casi il trattamento pi\u00f9 utile \u00e8 spesso quello che combina:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">valutazione accurata<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">spiegazione chiara e scientificamente corretta<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">lavoro graduale sul movimento<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">strategie di pacing<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">approccio attivo e personalizzato<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">L\u2019obiettivo non \u00e8 solo sentire meno dolore oggi, ma recuperare funzione, fiducia e autonomia nel tempo.<\/p>\n<hr>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\" style=\"font-family: Montserrat;\">Come lavoro su questi problemi<\/b><\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Nel mio lavoro integro:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">terapia manuale secondo il concetto Maitland<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">principi della Cognitive Functional Therapy<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">educazione al dolore in linea con i modelli Explain Pain<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">progressione dell\u2019attivit\u00e0 e pacing<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">approccio orientato all\u2019autonomia del paziente<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Il focus non \u00e8 inseguire il sintomo seduta dopo seduta, ma costruire un percorso che aiuti la persona a capire il dolore, tollerare meglio il movimento e tornare a usare il corpo con pi\u00f9 sicurezza.<\/p>\n<hr>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\" style=\"font-family: Montserrat;\">Quando pu\u00f2 essere utile una valutazione<\/b><\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Pu\u00f2 essere utile approfondire se:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">hai dolore da diversi mesi<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">hai gi\u00e0 fatto trattamenti con beneficio solo temporaneo<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">hai paura di alcuni movimenti<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">ti senti rigido, fragile o bloccato<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">il dolore condiziona lavoro, sonno o vita quotidiana<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\" style=\"color: var(--awb-color8);\">vuoi capire meglio cosa sta succedendo e come riprendere attivit\u00e0 in sicurezza<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b style=\"color: var(--awb-color8); font-family: Montserrat;\" data-fusion-font=\"true\" data-fusion-google-font=\"Montserrat\" data-fusion-google-variant=\"400\">Prenota una valutazione<\/b><\/h2>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\">Se vuoi affrontare il dolore cronico con un approccio attivo, ragionato e basato sulle evidenze, puoi contattarmi per una valutazione.<\/p>\n<p class=\"p3\" style=\"color: var(--awb-color8);\"><a href=\"https:\/\/wa.me\/393392642607?text=Buongiorno%20ho%20un problema a\"><b style=\"color: var(--awb-color4);\">SCRIVIMI SU WHATSAPP<\/b><\/a><\/p>\n<hr>\n<h2 class=\"\" style=\"--fontsize: 46; line-height: 1.25;\" data-fontsize=\"46\" data-lineheight=\"57.5px\"><b>Bibliografia essenziale<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li><span style=\"color: var(--awb-color8); font-size: 15px;\" data-fusion-font=\"true\">O\u2019Sullivan PB, Caneiro JP, O\u2019Keeffe M, et al. Cognitive Functional Therapy: An Integrated Behavioral Approach for the Targeted Management of Disabling Low Back Pain. <\/span><i><span style=\"color: var(--awb-color8); font-size: 15px;\" data-fusion-font=\"true\">Physical Therapy<\/span><\/i><span style=\"color: var(--awb-color8); font-size: 15px;\" data-fusion-font=\"true\">. 2018.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: var(--awb-color8); font-size: 15px;\" data-fusion-font=\"true\">Kent P, Haines T, O\u2019Sullivan P, et al. Cognitive functional therapy with or without movement sensor biofeedback versus usual care for chronic, disabling low back pain (RESTORE): a randomised controlled trial. <\/span><i><span style=\"color: var(--awb-color8); font-size: 15px;\" data-fusion-font=\"true\">The Lancet<\/span><\/i><span style=\"color: var(--awb-color8); font-size: 15px;\" data-fusion-font=\"true\">. 2023.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: var(--awb-color8); font-size: 15px;\" data-fusion-font=\"true\">Moseley GL, Butler DS. Fifteen Years of Explaining Pain: The Past, Present, and Future. <\/span><i><span style=\"color: var(--awb-color8); font-size: 15px;\" data-fusion-font=\"true\">The Journal of Pain<\/span><\/i><span style=\"color: var(--awb-color8); font-size: 15px;\" data-fusion-font=\"true\">. 2015.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 15px; color: var(--awb-color8);\" data-fusion-font=\"true\">WHO. Guideline for non-surgical management of chronic primary low back pain in adults. 2023.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 15px; color: var(--awb-color8);\" data-fusion-font=\"true\">NICE. Chronic pain (primary and secondary) in over 16s: assessment of all chronic pain and management of chronic primary pain (NG193). 2021.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: var(--awb-color8); font-size: 15px;\" data-fusion-font=\"true\">Interventions for the Management of Acute and Chronic Low Back Pain: Revision 2021. <\/span><i><span style=\"color: var(--awb-color8); font-size: 15px;\" data-fusion-font=\"true\">JOSPT<\/span><\/i><span style=\"color: var(--awb-color8); font-size: 15px;\" data-fusion-font=\"true\">. 2021.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><!-- \/wp:post-content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1669","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1669"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1679,"href":"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/1669\/revisions\/1679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fisioterapiaduepuntozero.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}